這是一部講述女人之間友情和成長的故事，紀念我們逝去的青春。
八十年代中期，六名愛跳AEROBIC的中學少女組織了一個名叫「M CLUB」的團體。她們情如姐妹，許下共同進退、永不分散的約定。只是當二十多年過去，六人早已各散東西。青春不再，昔日的夢想對比今日現實的落差，徒添唏噓。唯獨當中一人仍對AEROBIC不離不棄，在她被關進精神病院之時，她讓M CLUB其余各員許下保衛舞室的諾言。昔日M CLUB的靈魂人物巫小詩，今日對奶奶唯命是從的小媳婦毅然頂起挑戰，她原來的平靜生活也頓起波瀾……
借著一群好友重逢的故事，帶觀眾懷緬以往的美好，尋回生命的意義，并提醒自己，不管在什么年代，都會遇上挫折與煩惱，只要重拾青春時的勇氣和信心，那就可以繼續奮斗，和珍貴的好友一起互相扶持上路，在變幻莫測的人生道路上，且行且珍惜。不論是青春年少，或是已經步入滿是風霜的半百，堅毅的友情絲毫不因時間而變質，哪怕是已變成不一樣的人，只要一個呼喊，姐妹們的熱情就會回來，心仍然緊緊相依，仍是永遠的好姐妹。www.loldytt888.com=www.cndeyi.cn